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支娜 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，
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2022-01-16 21:37:56 我要投訴
你好，孕婦可以通過食補(bǔ)，來補(bǔ)充維生素d，可以多吃海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品也可以多吃，平時(shí)多注意曬太陽，早上8-10點(diǎn)太陽適當(dāng)曬曬，有助于鈣的吸收。另外也可以通過補(bǔ)充富含維生素d的補(bǔ)鈣孕婦保健品來改善。
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