孕婦缺維生素d吃什么

      指導(dǎo)意見：
      你好，一般確定懷孕后可以吃三個(gè)月葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，然后多吃點(diǎn)高蛋白食物，不要吃冰涼刺激食物，不要吃不衛(wèi)生食物，不要吃野味，然后三個(gè)月以內(nèi)不要性生活，定期復(fù)查，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，懷孕期間服用鈣爾奇就可以，平時(shí)多吃新鮮水果，蔬菜，飲食多樣化，以清淡為宜，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，不要過度勞累，避免寒涼，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，按時(shí)產(chǎn)前檢查。
      

      病情分析：
      你好。你老婆現(xiàn)在懷孕了，在家養(yǎng)身，平時(shí)吃湯臣倍健孕婦多種維生素。
      指導(dǎo)意見：
      你好。你老婆懷孕后，需要的營養(yǎng)越來越多，尤其是鈣，鐵，鋅。食物中豆類，蝦皮，蛋黃，芝麻醬，奶含鈣量相對高，肝，波菜，棗和紅小豆含鐵量高，鋅在堅(jiān)果中含量高，平時(shí)多曬太陽。
      
      以上是對“孕婦缺維生素d吃什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！