健康咨詢描述: 最近這兩個月來,睡眠不好,白天的時間很好過,一到晚上就開始頭疼,翻來覆去的睡不著覺,控制自己不去胡思亂想,可就是沒用,心理煩躁的很,有時候還總是做夢,朋友說我是睡眠障礙。
想得到怎樣的幫助:睡眠障礙掛什么科?
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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