高血壓如是輕度的增高,可以通過改變生活方式的方法來調(diào)整血壓,如果血壓還是明顯升高,最好要結(jié)合服用降血壓藥物來治療。平時(shí)注意控制飲食,控制體重,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)望}低脂飲食,少吃燒烤油炸食物,適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果,保持樂觀的心態(tài),不焦慮,不緊張,均衡膳食。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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