每天放學(xué)，快步走20分鐘
女 | 16歲 2022-01-16 03:00:31
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來自未知
健康咨詢描述： 每天放學(xué)，快步走20分鐘，卻反而胖了，這是為什么？
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2022-01-16 03:05:21 我要投訴
近期如果有想減肥的話，還是建議飲食上格外的控制一下！平時(shí)盡量少吃甜品，油膩脂肪過高的食物！建議晚上多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥。每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)走路或跑步等都有助于達(dá)到的減肥的效果也有利于身體健康。
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