您好，我想減肥試過(guò)晨跑不過(guò)沒(méi)有用
女 | 19歲 2022-01-16 02:52:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是不是不適合運(yùn)動(dòng)型減肥？節(jié)食減肥方法怎么樣？感覺(jué)自己瘦不回去了現(xiàn)在都75公斤
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2022-01-16 02:55:46 我要投訴
目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話還是建議在飲食上格外的控制一下，一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的消效果！減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住。
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