我想減肥怎么減下去啊
女 | 16歲 2022-01-16 02:51:43
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我想減肥怎么辦 晚上不吃飯 咋還瘦不下去啊 有的時(shí)候一天木有吃飯
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:55:23 我要投訴
目前如果有減肥計(jì)劃的話還是建議管住嘴邁開(kāi)腿，晚餐盡量少吃主食，晚上多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的消效果。減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
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