如何快速減肥？求助快速減肥辦法
女 | 30歲 2022-01-16 02:50:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我今年30歲五年前很瘦的但現(xiàn)在一路上升現(xiàn)在我的身高168體重達(dá)140斤想瘦下來(lái)好難求助快速解決辦法
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 02:52:55 我要投訴
如果目前想減肥的話(huà)，不建議使用減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥，有一定的副作用，而且還會(huì)反彈，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議堅(jiān)持住才能夠減肥成功，建議晚餐不要吃主食，多吃蔬菜。
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