在石家莊呆了一年多，胖了很多，想減肥
女 | 26歲 2022-01-16 02:48:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 來石家莊工作快一年了，足足胖了5KG，平時(shí)吃得也不是很多，就是有吃宵夜的習(xí)慣，以前也沒覺得胖，就是最近這二天去泡溫泉，一穿泳衣出來，朋友說我的腰都有二個(gè)呼拉圈了，瞬間受打擊了，現(xiàn)在好想減肥??！
想得到怎樣的幫助：有沒有什么好的減肥方法??？
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2022-01-16 02:53:56 我要投訴
減肥是必須要堅(jiān)持的，這樣才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持的鍛煉身體，堅(jiān)持在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，營養(yǎng)全面，特別是晚飯。
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