怎樣減肥呢？肚子上的肉太多

女 | 14歲 2022-01-16 02:48:52 1人回復來自

健康咨詢描述：肚子上的肉太多，有很多的贅肉。大腿也很粗，小腿很粗壯。爬樓梯會大喘，很長時間才能恢復。跑步時心臟莫名閃的一下疼，不過很快就不疼了。最重要的一點，我有脂肪肝和胃疼。

想得到的幫助：怎樣減肥效果會好點？不太希望用藥物來醫(yī)治，希望通過自身完成。

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2022-01-16 02:52:13 我要投訴

目前如果覺得肚子上贅肉過多，想減肥的話還是建議合理控制三餐不要使用減肥產(chǎn)品等會有一定的副作用，建議晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到全身變瘦的效果，減肥的過程，需要堅持，建議堅持住。

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