請(qǐng)問(wèn)平時(shí)怎么辦可以更好的減肥呢？

男 | 34歲 2022-01-16 02:39:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我自從生了孩子以后我就開(kāi)始很胖了，喝了一些減肥茶也沒(méi)有見(jiàn)效果，平時(shí)都不愿意出門(mén)了心里很郁悶，后來(lái)醫(yī)生說(shuō)平時(shí)多注意是可以減肥的。

想得到怎樣的幫助：平時(shí)怎么辦可以更好的減肥呢？

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2022-01-16 02:44:06 我要投訴

如果覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議不要使用減肥產(chǎn)品或減肥茶會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，建議晚餐合理控制，少吃主食以蔬菜水果來(lái)代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。