節(jié)食減肥有用么？
女 | 21歲 2022-01-16 02:32:24
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 可能是家族遺傳因素吧，從小我就比較胖，隨著年齡越來越大，也到了快結(jié)婚的年紀(jì)了，我想讓自己瘦一點(diǎn)，穿漂亮的婚紗。
想得到怎樣的幫助：節(jié)食減肥有用么？
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2022-01-16 02:36:42 我要投訴
如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法會(huì)有一定的副作用，而且還出現(xiàn)反彈的情況，建議進(jìn)行飲食格外控制，少吃甜品，等晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走過運(yùn)動(dòng)，有助于體重的下降，也有利于身體健康。
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