快速的有效減肥的方法會有哪些

女 | 23歲 2022-01-16 02:31:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在是挺胖的，有一百三十多斤了，真的是穿個衣服都特別的難看的，現(xiàn)在是想快速的減肥，這樣可以有自信找男朋友的，不知道有什么樣的減肥的方法是什么，想來這里問一下。

想得到怎樣的幫助：快速有效減肥方法有哪些

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2022-01-16 02:33:59 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是飲食上格外注意，建議晚餐少食主食，以蔬菜水果代替，晚飯過后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，每天堅持兩個小時的有氧運(yùn)動，可以走步也可以騎自行車，都有助于體重下降，也有利于身體健康。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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