我現(xiàn)在160斤，身高162，如果每天只吃
女 | 13歲 2022-01-16 02:28:12
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來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在160斤，身高162，如果每天只吃早餐減肥，而且每天學(xué)校上午都會跑操，多少天后會瘦成100斤我現(xiàn)在160斤，身高162，如果每天只吃早餐減肥，而且每天學(xué)校上午都會跑操，多少天后會瘦成100斤啊
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2022-01-16 02:30:12 我要投訴
目前出現(xiàn)體重160斤，多考慮有些肥胖，還是建議飲食上格外的控制一下，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
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