怎么減肥有效果的呢？

男 | 33歲 2022-01-16 02:26:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：因?yàn)樽约旱娘嬍扯际且恢焙懿痪c的，我現(xiàn)在的體重都是一直嚴(yán)重超標(biāo)的啊，我現(xiàn)在都是一直去運(yùn)動(dòng)的，我的體重都是一直沒(méi)有下降的，我現(xiàn)在的家里人都是一直嫌棄我的體重的啊、

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)一下你應(yīng)該怎么減肥有效呢？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2022-01-16 02:29:10 我要投訴

有效的減肥方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不同，而且減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一定要堅(jiān)持鍛煉，不要中斷飲食當(dāng)中，做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。