減肥應(yīng)該要怎么樣計劃？

女 | 21歲 2022-01-16 02:25:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：一直我都是不怎么注意身材的，可是我就是在前一段時間我的男朋友把我甩了，就是因為我長得太胖了，我就下定決心要減肥要讓他后悔，我就不知道怎么樣是比較合理的。

想得到怎樣的幫助：請問減肥應(yīng)該要怎么樣計劃？

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2022-01-16 02:29:29 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時的飲食過程中格外的注意一下，少吃甜品飲料，特別是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步運動，有助于達到全身健身的效果，也有利于身體健康，建議堅持住。

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