運(yùn)動(dòng)減肥多久能見(jiàn)效啊？

女 | 25歲 2022-01-16 02:24:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我高164，但是有108斤，腰上好多的肉肉，我想減肥，但是吃藥我怕有副作用，去美容院又太昂貴，于是健康運(yùn)動(dòng)減肥，但是不知道運(yùn)動(dòng)減肥一般情況下要多久才能看見(jiàn)效果！

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)減肥多久能見(jiàn)效??？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱(chēng)贊：1

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2022-01-16 02:27:02 我要投訴

如果覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議不要使用減肥產(chǎn)品等會(huì)有一定的副作用，建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，正常情況下半個(gè)月就會(huì)有明顯體重下降情況，建議堅(jiān)持住。