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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-11-25 14:53:00
指導(dǎo)意見：
減肥最有效的方法是運動配合控制飲食，大概半個月到1個月就可以看出效果，減肥還是要在以不傷害身體健康為前提。所以不能只圖快速，肥胖的原因一般是食物吃得太多，或者長期坐著不運動，而造成過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積于體內(nèi)，然而多余的脂肪又沒辦法自己消耗，所以只要堅持鍛煉和控制好飲食，可以達(dá)到很好的減肥效果。
2021-11-25 18:26:46 我要投訴
減肥需要長期堅持循序漸進(jìn)，通過合理的飲食適當(dāng)?shù)腻憻挘话阋恢茏笥铱梢砸姷叫Ч?，減肥期間多吃一些維生素c含量豐富的食物促進(jìn)身體新陳代謝，有助于脂肪燃燒
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