節(jié)食減肥管用嗎？
女 | 30歲 2022-01-16 02:22:47
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我今年30歲，身高只有一米六，可體重卻超了好多，有一百五十斤，以前也覺得怎么樣，前幾天我們公司剛來(lái)個(gè)同事她和我同歲身材卻很好，看上去比我年輕多了，所以我到處搜集減肥的方法
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，節(jié)食減肥這種方法好嗎？
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2022-01-16 02:25:20 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)出現(xiàn)反彈的情況！建議合理控制三餐，晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
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