產(chǎn)后健康減肥食譜
女 | 25歲 2022-01-16 01:53:15
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 今年剛剛生完孩子。肚子上的贅肉多了一大圈。都不知道該怎么才能恢復(fù)以前的體型呢。生了孩子之后胖了有三十多斤。我想減肥但是剛剛生完孩子怕運(yùn)動對自己的身體不好，請問大家有沒有產(chǎn)后健康減肥的食譜呢？
想得到怎樣的幫助：求產(chǎn)后健康減肥食譜？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-16 01:57:50 我要投訴
產(chǎn)后瘦身的話要飲食跟運(yùn)動相結(jié)合。第一心情放松，保持愉快。第二注意飲食。葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃含熱量高的食物。不吃煎炸油膩膨化飲料等食物。第三加強(qiáng)鍛煉。產(chǎn)后可以做產(chǎn)后健身操。增加運(yùn)動量，有利于燃燒脂肪。建議不要熬夜，生活有規(guī)律。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
