不吃晚飯能減肥嗎

女 | 18歲 2022-01-16 01:47:13 1人回復來自未知

健康咨詢描述：學校辦了個舞蹈訓練班，我很想去報名參加，可是我的體型太胖了，我沒有自信，很想可以讓自己快速減肥，能變得苗條一些，我不想去吃什么減肥藥。但是也不愛做運動。聽說不吃晚飯可以減肥，想試試看。

想得到怎樣的幫助：請問不吃晚飯可以達到減肥的效果嗎？

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2022-01-16 01:52:03 我要投訴

建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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