肉結(jié)實，骨架大，怎樣減肥
女 | 20歲 2022-01-16 01:32:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
我肉很結(jié)實，遺傳我爸而且骨架很大可以說和男生骨架沒什么區(qū)別。。
身高170cm，體重164斤
暑假的時候靠飲食控制到體重在142斤，開學(xué)后飲食沒有控制竟然長到了164斤
對了，而且我19才月經(jīng)很晚，不知道是不是這個肥胖和內(nèi)分泌失調(diào)也有關(guān)系
想得到怎樣的幫助：我就想找一個適合我自己的減肥方法
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溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)。
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