岡上肌損傷如何鍛煉

      具體的鍛煉方式是囑咐病人取站立位，雙上肢自然下垂，然后囑咐病人，在手部持有重量適當(dāng)?shù)闹匚?，囑咐病人屈曲肘關(guān)節(jié)同時緩慢活動肩關(guān)節(jié)，可以使肩關(guān)節(jié)部位的肌肉得到收縮舒張，可以加強(qiáng)局部的肌肉力量，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以有助于岡上肌損傷的力量恢復(fù)。另外還可以囑咐病人取站立位，然后雙上肢自然下垂，同時屈曲肘關(guān)節(jié)，以肩關(guān)節(jié)為軸，進(jìn)行向外做弧圈運(yùn)動。在整個運(yùn)動過程中，要囑咐病人用力緩慢，不要使用暴力，以避免加重岡上肌的損傷。