青少年睡眠質(zhì)量不好怎么辦？
男 | 17歲 2022-01-15 20:08:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我弟弟今年高三，可能是壓力大的事，晚上睡眠質(zhì)量很不好，因為睡的晚，一般到后半夜才能睡著，睡了一會就醒了，而且睡覺的時候出很多汗，每天床單都是濕的。
想得到怎樣的幫助：青少年睡眠質(zhì)量不好怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 20:12:08 我要投訴
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你弟弟很可能是精神壓力大而導(dǎo)致的失眠，失眠的原因很多，大多數(shù)與精神因素有關(guān)
指導(dǎo)意見：
建議您讓他要放平心態(tài)，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
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