神經(jīng)衰弱，頭腦總是胡思亂想應(yīng)該怎么治療

健康咨詢描述： 我得了神經(jīng)衰弱有3年多了，做什么事情頭腦總是在胡思亂想其他的事情，無(wú)法集中注意力做好此刻做的事，感覺(jué)就像活在自己的想象中一樣。也因?yàn)檫@個(gè)，總是失眠，每次睡覺(jué)總是控制不住大腦去想事情。導(dǎo)致入睡困難，無(wú)法深入，醒后也很難再睡著了。去看過(guò)幾個(gè)中醫(yī)，說(shuō)是神經(jīng)衰弱引起的失眠，開(kāi)了中藥，吃了一段時(shí)間沒(méi)什么效果。也服用過(guò)谷維素和維生素b1，沒(méi)什么用。有段時(shí)間經(jīng)常跑步也沒(méi)見(jiàn)效果。

想得到的幫助： 神經(jīng)衰弱和失眠真的很痛苦，若我?guī)滋於妓缓?，晚上再睡覺(jué)就會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況。我現(xiàn)在應(yīng)該怎么治療，求求醫(yī)生給點(diǎn)寶貴的建議，謝謝！