總是失眠要怎么治療好呢？

男 | 34歲 2022-01-15 19:57:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在的工作壓力是很大的，最近這段時間總是要加班到很晚，而且現(xiàn)在晚上還總是會失眠睡不著覺，白天還總是迷迷糊糊的，嚴重影響工作，有什么好的辦法可以進行治療呢。

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2022-01-15 20:00:41 我要投訴

指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你近期還有失眠，失眠的原因很多，但你的情況很可能是由于工作壓力是很大而導致的；建議你要放松心情，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，不要長期服用

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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