健康咨詢描述: 女性31歲,最近幾天晚上總睡不好,前幾天一晚上還能睡三四個(gè)小時(shí),昨晚上一分鐘都沒睡著,白天就沒精神沒力氣,記憶力差,脾氣不好,不愿意說話,月經(jīng)推遲了7天
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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