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心情煩燥如何解決?

保密 | 0個月 2022-01-13 17:37:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 這幾天突然感到心情煩燥.莫名的.容易沖動,心情煩燥不安，心神不寧，感覺心里發(fā)慌,心老是砰砰的跳,睡不著覺,總覺得自己不是自己了,像換了個人似的.

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牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 17:39:26 我要投訴

      你要學會放松自己的心情，不要給自己太大的心理壓力了。聊天的時候多做一些有意義的活動，多給一些正能量的人去接觸學習他們好的方面。在睡前喝一杯溫牛奶有助于睡眠。

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