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初中生平時比較少運動

男 | 14歲 2022-01-13 17:12:50 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 初中生平時比較少運動，4天前學校體育課長跑1000米，穿的鞋也是偏小。跑完后，走路就一拐一拐的。好像腿部肌肉也比較硬，今天星期六放假，好像有好一點。不知道這是什么病癥，怎樣治療。

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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關節(jié)發(fā)育不良,骨關節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友：24649
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2022-01-13 17:14:45 我要投訴

      從描述來看，考慮有沒有運動引起的延遲性疼痛或者肌肉勞損等情況的，可以注意休息，避免激烈運動，可以做舒緩的運動比如散步、肌肉拉伸等，溫熱水燙洗每天兩次，每次約20分鐘，可以外用扶他林軟膏一天四次，觀察恢復看看。

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