最近總是單側(cè)腰疼腿疼

男 | 19歲 2022-01-13 17:01:10 1人回復來自未知

健康咨詢描述：前兩天是右邊的腰不舒服，右腿也疼，特別是轉(zhuǎn)身的時候，慢慢的就不疼了。今天下午又坐了兩個小時，起身覺得左邊的腰不舒服，左大腿疼。上個星期一直在做蹲起訓練，最近幾天就停止了，和這個有關(guān)系嗎。還是和久坐有關(guān)系？

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2022-01-13 17:04:27 我要投訴

出現(xiàn)單側(cè)腰腿疼痛，考慮和久坐是有關(guān)系的，可以腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，避免一個姿勢超過1小時，當中可以伸胸挺腰活動一下，熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，疼痛明顯可以外用扶他林軟膏一天兩次。觀察恢復看看。

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