最近總是單側(cè)腰疼腿疼
男 | 19歲 2022-01-13 17:01:10
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 前兩天是右邊的腰不舒服，右腿也疼，特別是轉(zhuǎn)身的時(shí)候，慢慢的就不疼了。今天下午又坐了兩個(gè)小時(shí)，起身覺(jué)得左邊的腰不舒服，左大腿疼。上個(gè)星期一直在做蹲起訓(xùn)練，最近幾天就停止了，和這個(gè)有關(guān)系嗎。還是和久坐有關(guān)系？
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2022-01-13 17:04:27 我要投訴
出現(xiàn)單側(cè)腰腿疼痛，考慮和久坐是有關(guān)系的，可以腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)，當(dāng)中可以伸胸挺腰活動(dòng)一下，熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，疼痛明顯可以外用扶他林軟膏一天兩次。觀察恢復(fù)看看。
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