退行性關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)病
女 | 52歲 2022-01-13 16:27:51
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來自未知
健康咨詢描述： 退行性關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)病適合做那些活動(dòng)？不適合做那些活動(dòng)？::
想得到的幫助： 做老年健身操行嗎？謝謝！
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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-13 16:31:44 我要投訴
退行性骨關(guān)節(jié)病，要避免膝關(guān)節(jié)受涼勞累了，少爬樓，少爬山，用坐便器，坐高板凳，可以熱敷，用暖水袋或熱毛巾都可以了，所有膝關(guān)節(jié)超過90度的運(yùn)動(dòng)都盡量減少或者避免了，可以散步、倒走、游泳等，需要鍛煉股四頭肌的力量來增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
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