青年人補(bǔ)鈣
男 | 24歲 2022-01-13 10:02:58
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 快24周歲了，對自己身高不滿意，請問還能長個嗎？最近買了瓶液體鈣，請問什么時間服用最適合？
想得到怎樣的幫助：如何有效增高，并且怎么服用鈣片？
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2022-01-13 10:05:44
這個年齡生長發(fā)育基本停止，長高的可能性不大。建議生活中注意調(diào)養(yǎng)，按時作息，少熬夜，多做有氧運(yùn)動，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，進(jìn)食營養(yǎng)豐富的飲食。比如蛋類，肉類，魚類等高蛋白飲食，多吃含鈣高的食物。鈣片可以睡前服用。
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