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吃什么東西減肥效果好！而且不反彈

女 | 28歲 2022-01-13 09:57:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 本人身高1.68，體重132斤，現(xiàn)在超級(jí)想減肥，想瘦回110斤，特別是手臂粗，背厚，還有肚子特別多的肉肉，請(qǐng)問喝什么可以慢慢的減下來，而且又不反彈呢？

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:59:40 我要投訴

      只要進(jìn)食就是有熱量的，那么就會(huì)增加體重，不是吃什么東西可以減肥，這個(gè)只是相對(duì)而言有些東西熱量低而已，減肥是控制飲食運(yùn)動(dòng)，要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率。

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