減肥怎樣快捷安全有效的減呢
女 | 21歲 2022-01-13 09:52:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 減肥怎樣快捷安全有效的減呢，我從小就胖，不想要這種身材，我165的身高，160的體重
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁茵 溫州市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨
幫助網(wǎng)友：7139
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-01-13 09:54:56 我要投訴
一個(gè)健康的有效的安全的減肥模式就是兩個(gè)方面，一個(gè)是控制飲食，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是不吃熱量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸飲料，選擇低熱量的食物，進(jìn)食一些粗糧粗纖維的食物。運(yùn)動(dòng)就是選擇一個(gè)自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快步走慢跑。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
