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2021-06-02 15:50:13 我要投訴
指導(dǎo)意見：
?你好，根據(jù)上述情況分析，給予清淡易消化的食物攝入，多吃含有粗纖維的蔬菜，少量的進(jìn)食含糖量低的水果，控制主食的攝入以及脂肪的攝入。同時(shí)要加強(qiáng)有氧運(yùn)動，建議每周四次以上，每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動。使心率達(dá)到每分鐘150次左右，這樣才能起到減肥的效果。
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