懷孕17周一夜一夜睡不著

女 | 22歲 2022-01-11 18:58:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：整個(gè)孕期都有點(diǎn)大大小小的矛盾15周的時(shí)候剛開(kāi)始是睡眠淺動(dòng)一下我就醒了后來(lái)就一夜一夜睡不著。白天也不睡覺(jué)晚上睡不著就睜眼看窗子?？匆粫?huì)看幾點(diǎn)。然后就看到早上6.7點(diǎn)就起來(lái)吃飯。請(qǐng)問(wèn)這種情況怎么辦

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2022-01-11 19:03:07 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
懷孕期間身體發(fā)生一些激素變化，會(huì)對(duì)睡眠造成一定影響，所以很多孕媽在懷孕期都會(huì)有失眠的現(xiàn)象。建議可以適當(dāng)增加一點(diǎn)枕頭的高度有利于改善睡眠。還可以用枕頭來(lái)支撐腹部和背部，放一個(gè)枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。睡前洗一個(gè)舒服的澡能使全身放松，