想讓腿變長我是一名中學(xué)生

      你好，你才14歲。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，打籃球，跑步，跳遠(yuǎn)，跳繩。多做這些運(yùn)動(dòng)，長高還是有希望的。主要是睡覺。正常人晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)這個(gè)期間，深睡眠的情況下，能夠分泌生長激素。你如果是十點(diǎn)鐘還沒有睡著，又熬夜，那長個(gè)子就難了。遺傳因素也占比例比較大，父母要是個(gè)子不高，你要想長很高，有點(diǎn)難度。營養(yǎng)方便，多吃蛋白質(zhì)瘦肉。牛肉雞肉。雞蛋牛奶。營養(yǎng)跟得上，個(gè)子也能長起來。吃飯的時(shí)候不要在小桌子上吃，要在高凳子高桌子上吃飯。也有助長高。