晚上難入睡是什么原因

      晚上入睡難的原因多是由于精神壓力過大，生活不規(guī)律，如熬夜，酗酒抽煙，暴飲暴食，睡前打游戲，喝濃茶等原因引起的。所以說如果想要快速入睡，首先要去除以上病因，如是精神壓力過大引起的，這時(shí)應(yīng)舒緩緊張的精神，如果是生活不規(guī)律引起的，這時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜，不要喝酒抽煙，應(yīng)該以清淡飲食為主，睡前不要喝濃茶。二，配合藥物進(jìn)行治療，如可以應(yīng)用中成藥制劑，如棗椹安神口服液，它由九味中藥成份組成，可以起到養(yǎng)心安神的作用，幫助入睡快、睡得深。通過以上治療，一般晚上難入睡，睡不著等癥狀可以得到有效的改善。