老是便秘吃什么可以改善

      經(jīng)常出現(xiàn)便秘的話，這個(gè)首先在飲食上面就需要注意的，可以多吃一些膳食纖維高的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及過(guò)硬難消化的食物的，而且平時(shí)也可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，這樣對(duì)于排便也是有一定的幫助的。

      中老年人消化能力退化，消化液減少，活動(dòng)量也不如年輕人因此結(jié)腸運(yùn)動(dòng)刺激減弱，加上隨著年紀(jì)增大，結(jié)腸收縮力降低，因此糞便堆積在直腸，無(wú)法及時(shí)被排出造成便秘。中老年人想改善便秘，需要恢復(fù)腸道動(dòng)力和功能，可以食用香丹清牌珂妍膠囊，溫和通便，十分適合中老年人食用，并且不會(huì)產(chǎn)生依賴性。

      這個(gè)主要是看看有無(wú)慢性胃腸道疾病的病史的，一般是沒(méi)有血糖異常的話考慮多吃水果蔬菜多吃香蕉的，適量運(yùn)動(dòng)的，沒(méi)有藥物禁忌的話麗珠腸樂(lè)調(diào)節(jié)腸道菌群。中藥考慮潤(rùn)腸丸治療的。
      以上是對(duì)“老是便秘吃什么可以改善”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不知道您家老人多大年齡了，長(zhǎng)期便秘首先飲食調(diào)節(jié)，多吃蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)活動(dòng)，揉肚子，藥物治療可以吃乳果糖口服液或者聚乙二醇4000散治療，如果經(jīng)常腹痛，可以做一下腸鏡檢查

      老人要改善便秘，就要注意保持良好的飲食和生活習(xí)慣。飲食以清淡為主，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果以及粗糧雜糧，忌辛辣刺激油炸油膩的食物，多喝水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。還要適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)，還可以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，緩解便秘。
      如果以上方法沒(méi)有效果，就需要服用潤(rùn)腸通便的藥物，例如，果導(dǎo)、番瀉葉、蘆薈、決明子等中藥，開塞露可以軟化大便，莫沙必利，西沙比利等可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。