長(zhǎng)期失眠的危害？

女 | 26歲 2022-01-11 07:26:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：前些日子老公辭職了，我又沒(méi)有工作，家里沒(méi)有收入，所以我特別的著急，以至于晚上睡覺(jué)的時(shí)候老是失眠，半夜2,3點(diǎn)我才能睡著，已經(jīng)失眠有一個(gè)月的時(shí)間了，感覺(jué)自己身體不如以前了。

想得到怎樣的幫助：我想知道長(zhǎng)期失眠的危害是什么？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-11 07:30:22 我要投訴

你好，很高興為你提供咨詢(xún)服務(wù)，通過(guò)你的描述得知你最近失眠比較厲害。建議你平時(shí)不要想的太多。白天不要喝濃茶咖啡。睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳。長(zhǎng)期失眠可以使身體抵抗力低下容易得很多疾病。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>