為什么減肥一開始掉秤多但后來就慢了

女 | 17歲 2022-01-11 06:04:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年17歲現(xiàn)在160斤以前194斤為什么我大約有5天了就是不掉稱了早上一杯淡鹽水一根黃瓜中午蔬菜半飽下午什么都不吃水都不喝還要跑一個(gè)小時(shí)的步為什么就是不掉稱了呢我165應(yīng)該減到多少斤呢但是我骨頭架子大該怎么辦呢:

想得到的幫助：請問醫(yī)生我該怎么做才能掉秤謝謝

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2022-01-11 06:07:06 我要投訴

減肥的最好辦法是增加運(yùn)動(dòng)量，可以利用器戒健身，也可以有氧運(yùn)動(dòng)，登山，長跑。另外還需要節(jié)食，不能吃過油膩的食物。不吃零食，調(diào)整正常的飲食習(xí)慣。

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