健康咨詢描述: 關(guān)于臀部減肥的問題?。。。?nbsp;我180CM 最胖的時(shí)候是180斤 我經(jīng)過2年的減肥(跑步 飲食控制) 已經(jīng)130斤不到了!可是 不知道為什么 臀部總是肉多, 因?yàn)橥尾康脑?nbsp;顯得挺臃腫,我現(xiàn)在基本每天堅(jiān)持跑步,不知道為什么 臀部好像效果很差勁,我從這個(gè)星期開始做下蹲和蛙跳 不知道管用嗎?規(guī)范操作和次數(shù)有什么規(guī)定,還有其他的好芳芳了嗎?我不能減肥了,一是對(duì)臀部不管用 二是我已經(jīng)是皮包骨頭,太瘦了,不過為什么,任你骨瘦淋漓,臀部肉肉依舊.......復(fù)制的就不要了!謝謝?。?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無(wú)
想得到怎樣的幫助:情您只招!我很瘦了!但是臀部肉多。...
減肥最有效的辦減少油膩食品,減少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含維生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸飲料,增加運(yùn)動(dòng)量,選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練,有助于減肥,另外也可以采取中醫(yī)療法,進(jìn)行減肥,包括,針灸減肥,拔罐減肥,都有一定的療效,可以嘗試。
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