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節(jié)食減肥期間，一天晚上吃了一碗牛肉面，又

女 | 19歲 2022-01-11 05:55:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 節(jié)食減肥期間，一天晚上吃了一碗牛肉面，又喝了一碗湯，算是暴食嗎？這些熱量大約是多少，會影響我的體重嗎？？？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 會胖上1—2公斤嗎？

想得到怎樣的幫助：請專家?guī)兔Α?。?/p>

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:59:07 我要投訴

      你好，想要減肥，偶爾吃一頓晚餐沒問題，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過多，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。
      

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