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我身高1.55。體重60公斤。他們都說(shuō)我要減肥

保密 | 0個(gè)月 2022-01-11 05:50:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我身高1.55。體重60公斤。他們都說(shuō)我要減肥了，我吃過(guò)減肥藥但是又反彈了。去買衣服時(shí)，看到喜歡的衣服很多，可就是身材問(wèn)題。能教我怎樣快速而又健康的減肥么？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:53:57 我要投訴

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過(guò)飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。

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