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夏季怎么減肥快

女 | 27歲 2022-01-11 05:48:53 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 夏天到了，又是減肥的好時間，可是我每年減完之后一到冬天就反彈了，今年我自己還沒說要減肥呢，老公就開始催我減肥了，我真的想今年很快減下來，但又不要反彈的。

想得到怎樣的幫助：請問夏季怎么減肥快一些？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:53:31 我要投訴

      你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，多多運動。

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