苦瓜怎么吃減肥

女 | 26歲 2022-01-11 05:46:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我今年26歲，由于生過孩子之后我就開始增胖，最近一段時間我覺得自己這樣下去不行，我還年輕，我不想自己一直胖下去，所以我覺得減肥，可是運(yùn)動我堅持不了，所以我想通過食物減肥。

想得到怎樣的幫助：請問吃苦瓜可以減肥嗎？怎么吃減肥？

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2022-01-11 05:50:11 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況來看，減肥食物主要原料以蔬菜類，水果類，纖維類為主，其功效就是可以起到減肥的作用，例如蝦、海蟄、章魚海參等小水產(chǎn)品，它們蛋白質(zhì)含量很高，而脂肪含量極低

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