怎樣減大腿的肉？
健康咨詢描述：
我上身瘦，下身大腿的肉很胖
不明
曾經(jīng)的治療情況和效果： 不太理想
想得到怎樣的幫助：知道怎樣吃些什么平?？梢再I到的東西，或者喝什么，還是有其他什么辦法可以減大腿的肉。我體育特訓(xùn)，大腿上的肉成了我最大的負(fù)擔(dān)，平時(shí)也老被人說(shuō)身體不均勻，很困擾。盡量不要什么動(dòng)作或者節(jié)食，因?yàn)楦緵](méi)時(shí)間做其他多余的事情，還有，現(xiàn)在體育特訓(xùn)要注意健康和營(yíng)養(yǎng)，節(jié)食百分百不行。
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減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少油膩食品，減少垃圾食品可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
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