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怎樣減大腿的肉？

女 | 15歲 2022-01-11 05:42:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我上身瘦，下身大腿的肉很胖
不明

曾經的治療情況和效果： 不太理想

想得到怎樣的幫助：知道怎樣吃些什么平?？梢再I到的東西，或者喝什么，還是有其他什么辦法可以減大腿的肉。我體育特訓，大腿上的肉成了我最大的負擔，平時也老被人說身體不均勻，很困擾。盡量不要什么動作或者節(jié)食，因為根本沒時間做其他多余的事情，還有，現在體育特訓要注意健康和營養(yǎng)，節(jié)食百分百不行。

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:45:22 我要投訴

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少油膩食品，減少垃圾食品可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規(guī)的訓練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。

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