患有失眠的飲食是什么樣的呀？

男 | 31歲 2022-01-11 05:12:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自從離婚后，我的情緒就變得很壞了，經(jīng)常心情不好，患上了失眠癥，經(jīng)常在深夜都不能入睡，就是睡著了都是稍有動靜就會猛然的醒來，用了很多方法都不能入睡，想食療下試試

想得到怎樣的幫助：患有失眠的飲食是什么樣的？

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2022-01-11 05:14:11 我要投訴

你好！失眠癥最主要的治療還是要靠心里調(diào)節(jié)，必要時看一下心理醫(yī)生或者適當(dāng)應(yīng)用藥物。生活上可以通過適當(dāng)運動，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)平衡。

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