脫發(fā)多吃哪些好啊

男 | 40歲 2022-01-10 20:18:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：可能是工作壓力太大，加上晚上總是加班，感覺自己頭發(fā)脫發(fā)特別的嚴(yán)重，好像是內(nèi)分泌失調(diào)了，早上洗頭發(fā)現(xiàn)脫發(fā)一把，想自我飲食上面來調(diào)節(jié)

想得到怎樣的幫助：脫發(fā)日常多吃哪些??？

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2022-01-10 20:20:38 我要投訴

你好！我們每天掉70-100根頭發(fā)都是正常的代謝，是可以再長的。如果超過100根就是不正常的了。精神緊張，壓力大是脫發(fā)的一個(gè)原因。還有過度清洗也是一個(gè)原因，會(huì)引起脂溢性脫發(fā)，不易恢復(fù)。建議每周兩次洗頭?；蛘呙刻煜?，但只用溫水沖洗即可。

掛號(hào)科室：婦科、中醫(yī)科

溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。

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