減肥到底應不應該吃晚飯吃多少合適

女 | 20歲 2022-01-10 19:45:52 1人回復來自未知

健康咨詢描述：早飯正常吃，一般一個饅頭，一個雞蛋，一瓶牛奶，午飯正常吃，通常一兩半米飯，蔬菜加水果，晚飯一個蘋果，能減肥么，新陳代謝會降低么

投訴

其他類似問題

周哲湘潭市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 肝膽胰脾、胃腸、肛腸外科良惡性疾病的診斷及手術治療幫助網(wǎng)友：22895

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-10 19:48:01 我要投訴

您好，這個減肥他并沒有說規(guī)定一定要吃多少東西，首先你可以通過一些力量訓練以后，增加肌肉含量，以后新陳代謝，就會增加，基礎代謝率就會增加，另外還需要通過一些有氧運動，來促進脂肪的分解，至于這個飲食方面的話，要根據(jù)每個人的情況來進行個調整，并沒有具體的規(guī)定一定要吃多少。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢